Plan diástasis
✔️Calendario de 28 días de entrenamiento consciente de abdomen
✔️ Rutinas de entrenamiento específico de core de 25 minutos (hipopresivos, hipocore, abdomen…)
✔️ Laboratorio de posturas para poder llevar a cabo tus entrenamientos de manera segura
✔️ Vídeos de aprendizaje de fisioterapia, con temas como conocer y conectar con tu cuerpo, conocer que es la diástasis y explicación del plan
Plan diástasis
59,00€ 49,00€
¿QUÉ ES LA DIÁSTASIS?
La diástasis es la separación de los rectos del abdomen debido a la distensión del tejido que los une, la línea alba. En condiciones normales este abdomen está perfectamente
normales este abdomen está perfectamente
¿QUÉ PROBLEMAS PUEDEN SURGIR ?
La diástasis es un problema estético ya que el abdomen queda flácido, colgando y prominente. Pero va mucho más allá que el físico. La capacidad de tu abdomen para gestionar las presiones se ha visto afectado, lo que puede derivar en diferentes síntomas como:
Dolor lumbar y de espalda
Inestabilidad lumbo – pélvica
Problemas de suelo pélvico como incontinencia
Problemas de digestiones
¿QUÉ CONSEGUIRÁS CON ESTE PLAN?
Conocerás tu anatomía y podrás trabajar de manera consciente tu abdomen
Conectar con tu abdomen a través de ejercicios seguros para que puedas ir fortalecimiento
Fortalece tu faja abdominal para poder recuperar tu figura
Aprender a entrenar protegiendo tu abdomen y tu suelo pélvico
ESTO ES LO QUE VAS A TENER
Calendario de 28 días de entrenamiento consciente de abdomen
Rutinas de entrenamiento específico de Core de 25 minutos para que no tengas excusa para entrenar.
Academia para entender la anatomía de tu abdomen y suelo pélvico y así ser más consciente de cada ejercicio
Laboratorio de posturas para poder llevar a cabo tus entrenamientos de manera segura
La diástasis es un patología musculoesquelética que puede derivar en otra serie de patologías de suelo pélvico, dolores lumbares, prolapsos… por eso es importantísimo y esencial trabajar el abdomen. Además así podremos intentar tener el abdomen lo más parecido al de antes.
No, es importante reactivar el abdomen de manera segura y consciente. No sirven los típicos crunch abdominales, pero hay muchos ejercicios que nos permitirán fortalecer el abdomen.
Los hipopresivos son una disciplina que ayuda a la reactivación de los planos profundos de la pared abdominal. Sin embargo, pretender recuperar tu abdomen con diástasis sólo con ellos no es factible. Ten en cuenta que queremos un abdomen firme y funcional, y nuestra vida es en hiperpresión. Por eso es importante ir alternando disciplinas para conseguir lo máximo de ambas.
Para todas aquellas mujeres que quieran recuperar su abdomen tonificado y funcional a través de ejercicios seguros. En este curso aprenderás a activar tu abdomen de manera correcta, importante y esencial a la hora de entrenar con diástasis.
Si tienes alguna patología asociada es importante que acudas a una fisio especialista en suelo pélvico para que te valore…
¡Si! Te daremos diferentes entrenamientos que seguro te encantarán: core, hipopresivos, hipocore… todo lo que necesitas para poder sacarle el máximo a cada minuto de entrenamiento.
Tendrás acceso al contenido de este curso durante 2 años a partir de la fecha de compra. De esta forma, podrás disfrutar de toda la información, tomar apuntes y aprender por un largo período de tiempo. De todas formas, podrás descargar el material asociado a cada módulo para tener la información a mano.
Los vídeos están subidos a una plataforma privada, por lo que no se pueden descargar ni tampoco es legal descargarlos y/o distribuirlos.
Copyright ©️ 2022 – Patry Jordán
Este curso ni su información pueden ser compartidos o reproducidos bajo ninguna forma, entendiendo dicha reproducción como capturas de pantalla, fotografías, impresiones o fotocopias sin permiso previo por escrito del titular de los derechos de autor. Infringiendo dicha normativa supone tener que asumir una multa monetaria según la gravedad de la violación. Los violadores serán procesados en toda la extensión de la ley.