Curso embarazo
Prepárate para ser madre
Curso completo para el embarazo de autocuidado, fisioterapia, alimentación y bienestar emocional
+ de 60 vídeos de aprendizaje
+ de 10 horas de contenido en vídeo
Academia general de aprendizaje extra
Imprimibles y descargables del contenido
12 podcasts adicionales
Curso embarazo
99,00€ 89,00€
¿QUÉ VAS A TENER CON EL CURSO COMPLETO DE EMBARAZO?
ACADEMIA GENERAL
Descubrirás tu cuerpo y tus emociones con vídeos explicativos básicos para conocerte más en los cuatro campos esenciales: entrenamiento, autocuidado, alimentación y bienestar emocional.
✔️ 20 vídeos de aprendizaje
✔️ Más de 3 horas de contenido
+ Descargables que te ayuden a organizarte y a poder ser consciente de cada momento
ACADEMIA POR TRIMESTRES
Profundizarás mucho más sobre los cambios que sucederán en cada una de las etapas y cómo hacerles frente, con vídeos específicos explicativos por trimestre, también enfocados desde los cuatro pilares.
✔️60 vídeos de academia específicos para cada trimestre
✔️10 horas de contenido extra en vídeo.
+ Descargables que te ayuden a organizarte y a poder ser consciente de cada momento
¿CÓMO SABER SI ESTE CURSO ES PARA TI?
Si estás embarazada o estás en proceso de buscarlo, ¡este curso es para ti!
Pero además, es para ti si…
Quieres información de valor y de la mano de profesionales para que este proceso no sea tan nuevo para ti, conociendo más a fondo los cambios que vivirás, tanto físicos como emocionales: qué ocurre con tu core, posibles patologías que puedes desarrollar, síntomas y molestias, disfunciones, diastasis, cambios emocionales y salud mental perinatal…
Has estado buscando información a través de la red o tus amigas o familiares te han dado mil consejos… pero sientes que hay cosas que se te escapan y te gustaría contrastar y obtener contenido fiable al 100%. ¿Es bueno mantener relaciones sexuales durante el embarazo? ¿Debo comer por dos? ¡Resuelve tus dudas más frecuentes y desmonta todos los mitos!
Necesitas hacer frente a los miedos que pueden haber invadido tu cuerpo, y saber reconocer qué es normal y qué no, cuáles son las señales de alarma que te deben ponerte en alerta y cómo prevenir las intoxicaciones alimentarias, entre otros.
Quieres obtener pautas sobre cómo alimentarte correctamente durante este nuevo proceso, si tienes que hacer cambios en tu alimentación, qué es lo que ya no vas a poder comer y por qué, cómo alimentarte correctamente en situaciones especiales que suelen ocurrir durante el embarazo, como la infección de orina, la diabetes gestacional o el estreñimiento, entre otros, y lo que debes tener en cuenta para vivir un embarazo seguro.
Buscas preparar tu cuerpo y tu mente para vivir esta nueva etapa de la forma más segura y consciente posible, desde el inicio hasta el final, haciendo frente a los cambios en tu cuerpo que vas a ver reflejados en el espejo y los cambios que se pueden producir en tu entorno: con tu pareja y con tu entorno.
Quieres conocer más sobre todo el proceso, no solo los cambios sino también qué tipo de pruebas te tienes que hacer en cada trimestre, cuáles son tus derechos cómo mujer, cómo plantear el plan de parto y qué opciones tienes, cuáles son las principales situaciones especiales que se pueden presentar y cómo preparar el postparto, entre otros muchos temas de interés para ti.
MÓDULOS DE LA ACADEMIA GENERAL
✔️ Cambios hormonales durante el embarazo ¿Qué cambios tendré y cómo afrontarlos?
✔️Conoce tus derechos ¿Cómo quieres vivir tu embarazo?
✔️ Conoce tu cuerpo Profundizando sobre la pelvis, el abdomen y el diafragma
✔️ Suelo pélvico Para tomar conciencia de tu periné y conocerlo mejor
✔️ Abdomen y embarazo ¿Cómo tener un abdomen activo para evitar patologías?
✔️ Fisioterapia Obstétrica Lo que una fisio de suelo pélvico puede hacer por ti.
✔️ ¿Cómo puedo entrenar? Los objetivos trimestre a trimestre
✔️ Contraindicaciones y señales de alarma Cuándo no es recomendable hacer ejercicio
✔️ Introducción y adaptaciones Lo que necesita tu cuerpo para cubrir tus necesidades
✔️La importancia de la alimentación en el embarazo Por qué es importante que comas bien
✔️ Bases de la nutrición en el embarazo Los macronutrientes esenciales, dónde encontrarlos y cómo consumirlos
✔️ Prevención de intoxicaciones alimentarias Cómo evitar los principales riesgos de intoxicación
✔️ Alimentos a evitar Los alimentos que se recomienda no ingerir
✔️ Hablemos de emociones y su gestión Desarrolla tu inteligencia emocional
✔️ Reconecta contigo misma Aprende a soltar y a cultivar el amor propio
✔️ Estilos de comunicación: el poder de la asertividad Mejora tu manera de interactuar con los demás
✔️ Forma vínculos sanos Cómo influyen en tu autoestima
✔️Identidades: maternaje y la memoria del útero Construye tu rol como madre
✔️ Preconcepción: el camino a la maternidad Cómo nos programamos para ser madres
✔️ Psicología perinatal: cuida la salud mental materna Cómo hacer frente a la preconcepción, embarazo, parto y postparto
MÓDULOS DE LA ACADEMIA POR TRIMESTRES
| TRIMESTRE 1 AUTOCUIDADO ✔️ Control del embarazo 1T ✔️ Desarrollo del bebé 1T ✔️ Signos de alarma FISIOTERAPIA ✔️ El core en el embarazo ✔️ Patologías frecuentes ✔️ Actividades a evitarALIMENTACIÓN ✔️ Aumento de peso ✔️ Adaptación de la dieta ✔️ Suplementación ✔️ Síntomas y molestias ✔️ Infusiones, café y hierbas aptas ✔️ Alimentación vegana/vegetariana ✔️ Alimentación en situaciones de bajo peso BIENESTAR EMOCIONAL ✔️ Nacen los cambios ✔️ Un vínculo para toda la vida ✔️ Relaciones sexuales en el embarazo ✔️ Salud mental perinatal TRIMESTRE 2 AUTOCUIDADO ✔️ Control del embarazo 2T ✔️ Desarrollo del bebé 2T ✔️ Complicaciones |
FISIOTERAPIA ✔️ Diabetes y ejercicio físico ✔️ La placenta ✔️ La postura en el embarazo ✔️ Disfunciones del suelo pélvico ✔️ Diastasis ✔️ DFG, apertura costal ✔️ Oxitocina, ejercicio y parto ALIMENTACIÓN ✔️ Adaptación ✔️ Evolución del peso ✔️ Mitos ✔️ Síntomas y molestias ✔️ Situaciones especiales: DM gestacional ✔️ Situaciones especiales: alteración tiroides ✔️ Alimentación en la infección de orina PSICOLOGÍA ✔️ Siguen los cambios ✔️ Conexión con el movimiento fetal ✔️ Reencuentro con mi silueta embarazada ✔️ Sexualidad y relación de pareja ✔️ Salud mental TRIMESTRE 3 AUTOCUIDADO ✔️ Control del embarazo ✔️ Mapeo del vientre ✔️ Plan de parto |
✔️ Fisiología del parto ✔️ Inducción al parto ✔️ Gestionar el dolor del parto ✔️ Tipos de parto ✔️ Pinzamiento del cordón umbilical ALIMENTACIÓN ✔️ Adaptar la alimentación ✔️ Evolución del peso ✔️ Síntomas y molestias ✔️ Se acerca el parto ✔️ Alimentación en el 3T ✔️ Consejos para preparar el postparto ✔️ Cómo adaptarte a la siguiente etapa ✔️ Alimentación en preeclampsia ✔️ El parto consciente FISIOTERAPIA ✔️ Cómo cuidarnos 3T ✔️ El útero ✔️ Dilatación y posturas ✔️ Los pujos ✔️ Expulsivo PSICOLOGÍA ✔️ Últimos cambios ✔️ Cambios emocionales ✔️ Psicología del parto ✔️ Sexualidad y relación de pareja 3T ✔️ Preparación del parto |
Queremos que sepas que el plan contiene información general y educativa sobre el embarazo: los cambios que vas a observar en tu cuerpo, tips, recomendaciones…y además el plan de entrenamiento adaptado al embarazo.
Toda esta información es contenido de rigor para que lleves un embarazo seguro y saludable, pero NO debes interpretarlo como un asesoramiento médico. Tu ginecólogo/a u obstetra es en este caso quién debería ser tu referencia. Con lo que Patry Jordán y los miembros del equipo no nos hacemos responsables de lo que te pudiera ocurrir.
Este curso está impartido por diferentes profesionales del sector de la salud de la mujer:
- Lucía, fisioterapeuta y especialista en suelo pélvico y obstetricia
- Tiffany, fisioterapeuta especialista en la salud de la mujer
- Isabel, matrona y especialista en salud de la mujer
- Silvia, psicóloga y sexóloga
- Marta, nutricionista especializada en nutrición infantil y de la mujer
- Irene, dietista especialista en nutrición infantil, embarazo, lactancia y familias
- Raquel, nutricionista especialista en salud de la mujer
¡Sí! Si quieres tener un embarazo activo y que puedas disfrutar, debes de entrenar de manera específica, ¡no basta sólo con salir a pasear! Hay que trabajar fuerza, cardio, movilidad, suelo pélvico y abdomen y conexión cuerpo-mente.
Muchas veces queremos correr o ir más allá de lo que podemos, sin darnos cuenta todo lo que está haciendo el cuerpo. Por eso el momento de mimos y de conexión con el momento presente a través del ejercicio debe de estar presente en tu rutina.
No puedes realizar ejercicio físico si tienes alguno de estos síntomas.
- Hipertensión inducida por el embarazo, también conocida como preeclampsia.
- Rotura de membranas.
- Contracciones prematuras en el embarazo actual.
- Hemorragia persistente pasadas 12 semanas.
- Dilatación del cuello del útero antes de lo que estaba previsto, insuficiencia cervicouterina.
- Cardiopatía o neumopatía restrictiva importantes.
- Embarazo múltiple, que conlleva el riesgo de parto prematuro.
- Bloqueo del cuello del útero por la placenta pasadas 26 semanas.
Además se deberán evitar todos los deportes de contacto y aquellos con un potencial riesgo de caídas y traumatismo abdominal.
Tendrás acceso al contenido de este curso durante 2 años a partir de la fecha de compra. De esta forma, podrás disfrutar de toda la información, tomar apuntes y aprender por un largo período de tiempo. De todas formas, podrás descargar el material asociado a cada módulo para tener la información a mano.
Los vídeos están subidos a una plataforma privada, por lo que no se pueden descargar ni tampoco es legal descargarlos y/o distribuirlos.
Copyright ©️ 2023 – Patry Jordán
Este curso ni su información pueden ser compartidos o reproducidos bajo ninguna forma, entendiendo dicha reproducción como capturas de pantalla, fotografías, impresiones o fotocopias sin permiso previo por escrito del titular de los derechos de autor. Infringiendo dicha normativa supone tener que asumir una multa monetaria según la gravedad de la violación. Los violadores serán procesados en toda la extensión de la ley.